Un estudio confirman que beber alcohol trae los mismos beneficios que el yoga

Savasana: una posición de relajamiento total


Balasana: posición que trae una sensación de paz y tranquilidad


Setu Bandha Sarvangasana: esta posición calma el cerebro y recupera piernas cansadas


Marjayasana: ésta posición provoca un masaje suave en la barriga y en la espina dorsal


Halasana :  excelente para el dolor de espaldas y para el insomnio.


Dolphin: excelente para los hombros, fortalece tórax, piernas y brazos


Salambhasana: una forma efectiva de fortalecer músculos lumbares, piernas y brazos


Ananda Balasana: hace un buen masaje en las caderas.


Malasana: estira los tobillos y músculos de la espalda

Pigeon: tonifica el cuerpo, aumenta la flexibilidad y desestresa tu mente